人可以缺钱,但是别缺德!春天碰到此菜别手软,清脆爽口清香诱人,补充蛋白质,健胃促消化警惕:这些小病最容易被拖成癌

阳虚体质的人,睡觉的时候都有这个明显信号,你注意到了么?

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睡觉是一种每人每天所必须的,很多人对睡眠进行过研究,但是研究出来的结果都是不全面的,人为什么要睡觉,睡觉的时候人体会发生哪些变化,这些都是值得研究的话题。

中医对于睡眠的认识,不会从这么细的方面进行理解,中医对于睡眠的认识是从大方面进行认识的,认为人的身体是有阴和阳的,人体在睡眠的时候就是阳气入于阴气的过程。白天的时候,阳气再升发出来,这样阴和阳二者维持着一种动态的稳定状态。

今天为什么想要讲一讲睡觉的时候为什么人会怕冷呢?这不仅仅是怕冷的问题,其实其中还隐藏着很多其他的疾病,我们先从睡觉的时候怕冷开始。人睡觉的时候为什么会怕冷呢?

这是因为在睡觉的时候,人体的阳气都进入了机体内,正常情况下,阳气能够有卫外的功能,就是阳气能够保护机体不受风寒湿等邪气的侵袭,这种能力就是卫外,同时阳气还有温煦的功能,就是保证机体的温度。当阳气进入机体的时候,周身之外没有了温煦功能的阳气,这就会导致睡眠的时候体温下降,所以人在睡觉的时候,常常会觉得很冷。

另外就是阳虚体质的人,也很容易出现这种情况,特别是肾阳虚。这类人不仅睡觉时候容易怕冷,而且还可能会有夜尿频多、腰膝酸软、精神差等症状。

明白了人在睡觉的时候,人体阴阳的变化,就明白了了在睡眠的时候,应该注意的养生习惯,在这里给大家提示这3点:

1、睡觉一定保暖

在睡觉的时候,盖被子保暖是必须的,因为失去了阳气卫外功能的人,最容易受到风寒湿等邪气的侵袭,所以睡眠时候生病是轻而易举的。经常有见到这样的新闻,就是有人醉酒后睡在外面导致出事的,这些很大情况下都是由于在睡眠的时候,人体的抵抗力很弱,加上酒精的麻痹作用导致的。

2、远离湿邪、寒邪、风邪

人在睡眠的时候,对于环境的选择很重要,不能选择潮湿的环境,寒冷的环境,或者当风而睡,这些都容易导致机体受邪。面瘫这种面部疾病,其实在中医看,有很大一部分人是由于睡觉的时候当着风口睡而形成的,这个风口的风就叫做“虚邪贼风”。

3、睡前心态要平和

睡觉的时候不适宜过饥过饱或者是大怒而睡,因为这个时候都会导致人体的气血出现逆乱,影响睡眠的质量。最好的睡眠是心平气和,气血也平和的,在一个比较密闭的环境中睡眠是较好的。睡眠时期人抵抗力弱,保护好自己的睡眠时期,才是保证健康的法宝。

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